1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 7.6 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate Champiñón
El tomate y el champiñón es una combinación sabrosa que se encuentra a menudo en las cocinas italianas y mediterráneas. Por lo general, incluye champiñones tiernos junto con tomates jugosos, sazonados con hierbas como albahaca, orégano o ajo. Bajos en calorías y ricos en vitaminas, los champiñones son una buena fuente de antioxidantes, vitaminas del grupo B y minerales como el selenio. Los tomates están llenos de vitamina C, potasio y licopeno, un poderoso antioxidante asociado con la salud del corazón y la prevención del cáncer. Combinados, los dos crean un plato versátil y denso en nutrientes que se puede disfrutar como cobertura, acompañamiento o parte de un plato principal. Aunque en sí mismos son saludables, el agregado de aceites, queso o salsas pesadas puede aumentar el contenido de calorías y grasas, por lo que los métodos de preparación desempeñan un papel clave en mantener sus beneficios nutricionales. El tomate y el champiñón son ideales para dietas vegetarianas, veganas y para la salud del corazón, ofreciendo sabor y salud en un solo bocado satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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