1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate y mozzarella
La Ensalada de Tomate y Mozzarella, también conocida como Insalata Caprese, es un plato clásico italiano que destaca por sus ingredientes frescos y sencillos. Tradicionalmente consiste en tomates maduros y jugosos, queso mozzarella cremoso, hojas de albahaca fresca y un chorrito de aceite de oliva y vinagre balsámico, a menudo sazonado con sal y pimienta. Esta ensalada es una celebración de los sabores mediterráneos y es apreciada por su sabor ligero y refrescante. Nutricionalmente, la ensalada es rica en vitaminas y minerales. Los tomates proporcionan vitamina C, potasio y antioxidantes como el licopeno, que pueden promover la salud del corazón. La mozzarella fresca ofrece proteínas y calcio, apoyando la salud muscular y ósea. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables, beneficiosas para la salud cardiaca. Sin embargo, puede ser alta en calorías debido al queso y al aceite, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que vigilan la ingesta de calorías. En general, es un plato repleto de nutrientes perfecto como entrante o comida ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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