1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate, mozzarella y cebolla
La Ensalada de Tomate, Mozzarella y Cebolla es un plato clásico arraigado en la cocina italiana, celebrado por su sencillez y sabores vibrantes. Esta refrescante ensalada típicamente incluye tomates maduros, queso mozzarella fresco y cebolla cortada en rodajas finas, a menudo adornada con hojas de albahaca fresca. Comúnmente se aliña con aceite de oliva, vinagre balsámico y una pizca de sal y pimienta, realzando sus ingredientes naturales. Repleto de nutrientes, los tomates aportan antioxidantes como el licopeno, mientras que la mozzarella ofrece proteínas y calcio. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, convirtiendo esta ensalada en una elección nutritiva. Sin embargo, su contenido calórico puede aumentar dependiendo de la cantidad de queso y aceite utilizados, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos conscientes de la ingesta de grasas. Ideal como un aperitivo ligero o plato acompañante, esta ensalada muestra la esencia de la alimentación mediterránea: fresca, sabrosa y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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