1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas con tomate
La sopa de lentejas con tomate es un plato abundante y lleno de nutrientes arraigado en la cocina del Medio Oriente y del Mediterráneo. Esta reconfortante sopa está elaborada con lentejas rojas, tomates maduros, cebollas aromáticas, ajo y una mezcla de especias como comino o cúrcuma, creando un perfil de sabor cálido y picante. Las lentejas son un alimento vegetal poderoso, rico en proteínas, fibra, hierro y ácido fólico, lo que la convierte en una excelente opción para vegetarianos y cualquier persona que busque energía sostenida y salud digestiva. Los tomates aportan una dosis robusta de vitamina C, potasio y antioxidantes como licopeno, que apoyan la función inmunológica y la salud del corazón. Con su bajo contenido en grasa e ingredientes saludables, la sopa de lentejas con tomate es una opción ideal para el control de peso y el bienestar general. A menudo se combina con pan integral o se sirve con un toque de hierbas frescas, siendo una forma satisfactoria de disfrutar de sabores naturales mientras se nutre el cuerpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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