1 serving (61 grams) contains 11 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
43.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 570.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate medio
Los medias tomates están llenos de nutrientes y son versátiles, comúnmente utilizados en cocinas de todo el mundo, especialmente en la mediterránea, italiana y latinoamericana. Los tomates son frutas pero a menudo se tratan como verduras en la cocina. Un media tomate es bajo en calorías y contiene vitamina C, potasio, ácido fólico y vitamina K. También son ricos en antioxidantes, como el licopeno, que se relaciona con una reducción en el riesgo de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Los tomates son naturalmente bajos en grasa, colesterol y sodio pero altos en contenido de agua, lo que los hace hidratantes y beneficiosos para el manejo del peso. Aunque los medios tomates frescos son una opción saludable, la forma de preparación es importante: agregar sal en exceso, queso o aceites puede aumentar el contenido de sodio y grasa. Se pueden consumir crudos, a la parrilla o asados, manteniendo su lugar como un ingrediente nutritivo y sabroso para realzar ensaladas, sándwiches y más.
