1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
41.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 551.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate fresco
Los tomates, originarios de América del Sur, son una fruta versátil comúnmente utilizada en cocinas globales, incluyendo platos italianos, mexicanos y mediterráneos. Conocidos por su vibrante color rojo, los tomates frescos son ricos en nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y vitamina K. También son una fuente significativa de antioxidantes, especialmente licopeno, que puede apoyar la salud del corazón y reducir la inflamación. Bajos en calorías y con alto contenido de agua, los tomates son una adición hidratante y amigable para el peso en las comidas. Su dulzura natural combina bien con platos salados, lo que los convierte en un ingrediente en ensaladas, salsas, sopas y guisos. Si bien los tomates frescos son generalmente saludables, algunas preparaciones, como aquellas con sal o azúcar agregadas, pueden disminuir sus beneficios nutricionales. Disfrutarlos crudos o ligeramente cocidos ayuda a preservar sus nutrientes mientras realza su sabor. Los tomates ofrecen tanto un delicioso sabor como beneficios para la salud, encajando perfectamente en dietas equilibradas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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