1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ezme de tomate
El Ezme de Tomate es una ensalada o aderezo finamente picado y vibrante originario de la cocina turca. Hecho con tomates frescos, pimientos morrones, cebollas, perejil y a veces chiles, se sazona con aceite de oliva, jugo de limón y melaza de granada para un sabor agrio ligeramente dulce. Este plato es rico en fibra, vitaminas A y C de los tomates y los pimientos, y antioxidantes que apoyan la salud general. El uso de aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el jugo de limón proporciona un impulso de vitamina C. Sin embargo, su contenido de sodio puede elevarse si se sazona en exceso con sal. Servido como un acompañamiento refrescante o dip, el Ezme de Tomate complementa las carnes a la parrilla y el pan caliente, añadiendo sabor sin muchas calorías. Sus ingredientes ligeros y frescos lo convierten en una elección nutritiva comúnmente disfrutada como parte de una comida mediterránea equilibrada.
