1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 457.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato de tomate
Un plato de tomate celebra los sabores vibrantes y los beneficios nutricionales de esta fruta versátil. Por lo general, original de las cocinas mediterráneas, italianas o latinas, las variaciones comunes incluyen tomates asados, rellenos o estofados. Los ingredientes pueden incluir tomates frescos combinados con aceite de oliva, hierbas como albahaca u orégano, ajo y a veces queso o carnes picadas para mayor riqueza. Los tomates son ricos en vitaminas C, K y potasio, y ofrecen antioxidantes como el licopeno, que apoya la salud del corazón y reduce la inflamación. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, y las hierbas realzan el sabor sin exceso de sal. Las versiones con queso o carne pueden aumentar las calorías y las grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Este plato aporta un equilibrio de nutrientes saludables y sabores intensos, haciéndolo una opción nutritiva y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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