1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de tomate con lentejas y espinacas
El Curry de Tomate con Lentejas y Espinacas es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina del sur de Asia. Esta abundante comida basada en plantas combina las lentejas rojas ricas en proteínas, espinacas frescas y tomates maduros cocidos a fuego lento en una fragante mezcla de especias como cúrcuma, comino y cilantro. El plato ofrece un perfil reconfortante y sabroso con un sutil equilibrio de sabores terrosos y agridulces. Es naturalmente rico en fibra, hierro y vitaminas esenciales como la A y la C, lo que lo convierte en una excelente opción para fortalecer la inmunidad y apoyar la digestión. Se incorporan grasas saludables mediante un chorrito de aceite de oliva o de coco, mientras que su bajo contenido de colesterol lo convierte en un plato apto para el corazón. Sin embargo, el nivel de sodio puede variar según el uso de sal o de ingredientes enlatados, por lo que la preparación consciente es clave para aquellos que controlan su ingesta. Ya sea disfrutado por sí solo o servido sobre arroz, este plato saludable es tanto satisfactorio como nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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