1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de tomate con lentejas y espinacas
El Curry de Tomate con Lentejas y Espinacas es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina del sur de Asia. Esta abundante comida basada en plantas combina las lentejas rojas ricas en proteínas, espinacas frescas y tomates maduros cocidos a fuego lento en una fragante mezcla de especias como cúrcuma, comino y cilantro. El plato ofrece un perfil reconfortante y sabroso con un sutil equilibrio de sabores terrosos y agridulces. Es naturalmente rico en fibra, hierro y vitaminas esenciales como la A y la C, lo que lo convierte en una excelente opción para fortalecer la inmunidad y apoyar la digestión. Se incorporan grasas saludables mediante un chorrito de aceite de oliva o de coco, mientras que su bajo contenido de colesterol lo convierte en un plato apto para el corazón. Sin embargo, el nivel de sodio puede variar según el uso de sal o de ingredientes enlatados, por lo que la preparación consciente es clave para aquellos que controlan su ingesta. Ya sea disfrutado por sí solo o servido sobre arroz, este plato saludable es tanto satisfactorio como nutritivo.
