1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate, pepino y nueces.
La Ensalada de Tomate, Pepino y Nueces es un plato refrescante arraigado en la cocina de inspiración mediterránea que combina la simplicidad y los ingredientes ricos en nutrientes. Esta ensalada vibrante presenta tomates jugosos, pepinos crujientes y nueces crujientes, a menudo mezclados con aceite de oliva, jugo de limón y una pizca de sal para potenciar el sabor. Llena de vitaminas y minerales, proporciona una dosis robusta de antioxidantes de los tomates e hidratación de los pepinos. Las nueces aportan ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, fibra y proteína de origen vegetal, promoviendo la salud cerebral y cardíaca. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas que apoyan el bienestar general, mientras que el jugo de limón ofrece vitamina C para el sistema inmunológico. Baja en calorías pero rica en elementos nutritivos, esta ensalada es una excelente opción para comidas ligeras o platos acompañantes. Sin embargo, la moderación es clave para aquellos que vigilan la ingesta calórica debido a las grasas de las nueces y el aceite de oliva. Sus ingredientes saludables la convierten en un elemento básico para una dieta balanceada.
