1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate, pepino y zanahorias
Ensalada de Tomate, Pepino y Zanahorias es un plato refrescante y vibrante que se encuentra frecuentemente en las cocinas mediterráneas y del Medio Oriente, aunque su simplicidad lo hace popular a nivel global. Esta ensalada combina tomates jugosos, pepinos crujientes y zanahorias dulces ralladas, típicamente aderezadas con una vinagreta ligera de aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. A veces se agregan hierbas como perejil o menta para un sabor adicional. Repleta de vitaminas A, C y K, ofrece antioxidantes y fibra al tiempo que es baja en calorías, convirtiéndola en una elección rica en nutrientes. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que las verduras frescas apoyan la hidratación y la digestión. Su versatilidad le permite complementar una amplia gama de comidas o funcionar como un tentempié ligero. Aunque generalmente saludable, la moderación es clave con los aderezos añadidos, especialmente si son ricos en grasas o sodio, para mantener su equilibrio nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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