1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate y aguacate
Ensalada de Tomate y Aguacate es un plato vibrante que combina la bondad natural de tomates maduros, aguacate cremoso y hierbas frescas, a menudo realzadas con jugo de limón, aceite de oliva, y una pizca de sal y pimienta. Arraigada en las cocinas latinoamericanas y mediterráneas, esta ensalada celebra ingredientes frescos y saludables. Repleta de grasas saludables para el corazón del aguacate, antioxidantes de los tomates y vitaminas esenciales como potasio y vitamina C, ofrece excelentes beneficios nutricionales. El aceite de oliva aporta grasas beneficiosas monoinsaturadas, mientras que el jugo de limón proporciona un sabor refrescante y apoya la digestión. Sin conservantes añadidos ni calorías excesivas, es una opción ligera y densa en nutrientes adecuada para la mayoría de las dietas. Sin embargo, las porciones deben ser conscientes de la densidad calórica del aguacate y el aceite de oliva para aquellos que controlan la ingesta. Su simplicidad, sabor y saludabilidad lo convierten en una opción versátil para comidas o tentempiés.
