1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de tomate y atún
La Pasta de Tomate y Atún es un plato sabroso de inspiración mediterránea que combina pasta tierna, atún rico en proteínas y una salsa de tomate rica infusionada con ajo, cebolla y hierbas como albahaca u orégano. A menudo rápida y sencilla de preparar, este plato suele incluir aceite de oliva, una grasa saludable para el corazón, y puede presentar verduras adicionales como espinacas o pimientos para más nutrientes. El atún aporta proteínas magras y ácidos grasos omega-3, beneficiando la salud del corazón y el cerebro, mientras que los tomates proporcionan vitamina C, potasio y poderosos antioxidantes como el licopeno. Aunque en general es nutritiva, su valor nutricional puede variar según el tipo de pasta y el tamaño de las porciones; las opciones integrales aumentan el contenido de fibra, mientras que el uso excesivo de aceite o atún enlatado alto en sodio puede inclinar la balanza menos favorablemente. La Pasta de Tomate y Atún ofrece una comida equilibrada, satisfactoria y adaptable que se alinea bien con buenas prácticas dietéticas cuando se integra cuidadosamente en su repertorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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