1 serving (50 grams) contains 60 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 47.3 mcg | 236% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Canapé de tomate y atún
Los canapés de Tomate y Atún son aperitivos en tamaño bocado que presentan rodajas de tomate fresco cubiertas con una mezcla sabrosa de atún, hierbas y condimentos ligeros, a menudo adornadas con perejil o un chorrito de aceite de oliva. Originarios de la cocina mediterránea, estos canapés reflejan el enfoque de la región en ingredientes frescos y saludables. El atún sirve como una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y la reparación muscular, mientras que los tomates aportan vitaminas A y C, antioxidantes e hidratación. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables, apoyando el equilibrio del colesterol. Normalmente se sirven en galletas integrales o pan, este plato puede ser una opción equilibrada para un tentempié ligero o aperitivo. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el exceso de sal añadida o aderezos cremosos y pesados pueden disminuir sus beneficios para la salud, por lo que optar por ingredientes más ligeros y naturales es clave para mantener su valor nutricional. Es una opción sabrosa y nutritiva que se adapta a una variedad de dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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