1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 44.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato de tomate y arroz
El plato de tomate y arroz es una comida reconfortante que se encuentra en diversas cocinas, incluyendo las tradiciones mediterráneas, latinoamericanas y africanas. Este plato combina típicamente arroz con tomates frescos o enlatados, cebollas, ajo y hierbas aromáticas como perejil o albahaca. Algunas variaciones pueden incluir caldo de verduras, aceite de oliva o adiciones de proteínas como frijoles o pollo. Rico en carbohidratos del arroz, el plato proporciona energía, mientras que los tomates ofrecen vitaminas A y C, antioxidantes como licopeno y fibra. El aceite de oliva, cuando se utiliza, agrega grasas saludables para el corazón. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede incluir sal o grasas adicionales que deben consumirse con moderación. El plato es versátil, permitiendo mejoras densas en nutrientes como verduras adicionales o proteínas magras, convirtiéndolo en una elección equilibrada y satisfactoria. Sencillo pero sabroso, el plato de tomate y arroz muestra la armonía de ingredientes saludables mientras apoya la salud general cuando se prepara cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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