1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 34.7 g | 69% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún con tomate y cebolla
El Atún con Tomate y Cebolla es un plato sabroso que combina el atún rico en proteínas con tomates frescos y cebollas aromáticas, a menudo sazonado con aceite de oliva, hierbas y especias. Originario de la cocina mediterránea, este plato destaca la importancia de la región en ingredientes simples y sabores intensos. El atún es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral, mientras que los tomates aportan antioxidantes como el licopeno y la vitamina C. Las cebollas ofrecen vitaminas, minerales y refuerzan la salud inmunológica. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, lo que hace que este plato sea equilibrado y saciante. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según la preparación, especialmente el uso de sal o aceite adicional. Disfrutado como una ensalada independiente o como aderezo para pan o pasta, el Atún con Tomate y Cebolla es una opción versátil y densa en nutrientes para una comida rápida y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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