1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate y aceitunas
La Ensalada de Tomate y Aceitunas es un plato vibrante arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su simplicidad y ingredientes saludables. Esta refrescante ensalada suele combinar tomates maduros, aceitunas saladas, cebollas rojas, perejil fresco o albahaca, y un chorrito de aceite de oliva con ocasionalmente salpicaduras de vinagre balsámico o jugo de limón para añadir sabor. Llena de antioxidantes como el licopeno de los tomates y grasas monoinsaturadas saludables de las aceitunas y el aceite de oliva, este plato apoya la salud del corazón y combate la inflamación. Es naturalmente bajo en calorías y rico en vitaminas A y C, lo que lo convierte en una opción densa en nutrientes. Sin embargo, dependiendo del tipo y cantidad de aceitunas utilizadas, el contenido de sodio podría ser elevado, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo de sal. Perfecta como aperitivo ligero o plato de acompañamiento, esta ensalada encarna la esencia de una alimentación limpia y equilibrada de la dieta mediterránea.
