1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Entrena En Cualquier Lugar. Sin Excusas.
Equipo fitness premium diseñado para rendimiento, durabilidad y resultados reales.
De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate y aceitunas
La Ensalada de Tomate y Aceitunas es un plato vibrante arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su simplicidad y ingredientes saludables. Esta refrescante ensalada suele combinar tomates maduros, aceitunas saladas, cebollas rojas, perejil fresco o albahaca, y un chorrito de aceite de oliva con ocasionalmente salpicaduras de vinagre balsámico o jugo de limón para añadir sabor. Llena de antioxidantes como el licopeno de los tomates y grasas monoinsaturadas saludables de las aceitunas y el aceite de oliva, este plato apoya la salud del corazón y combate la inflamación. Es naturalmente bajo en calorías y rico en vitaminas A y C, lo que lo convierte en una opción densa en nutrientes. Sin embargo, dependiendo del tipo y cantidad de aceitunas utilizadas, el contenido de sodio podría ser elevado, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo de sal. Perfecta como aperitivo ligero o plato de acompañamiento, esta ensalada encarna la esencia de una alimentación limpia y equilibrada de la dieta mediterránea.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
