1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate y mozzarella
Ensalada de Tomate y Mozzarella, también conocida como Insalata Caprese, es un plato clásico italiano que destaca por ingredientes simples y frescos. Presenta rodajas de tomate maduro intercaladas con cremosa mozzarella fresca y hojas fragantes de albahaca, tradicionalmente rociadas con aceite de oliva y a veces vinagre balsámico. Una pizca de sal y pimienta resalta los sabores naturales. Esta ensalada es celebrada por sus colores vibrantes, que representan la bandera italiana, y su sabor ligero y refrescante. Nutricionalmente, es una opción saludable rica en antioxidantes como el licopeno de los tomates y grasas saludables del aceite de oliva. La mozzarella fresca aporta proteínas y calcio, esenciales para la salud muscular y ósea. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser motivo de preocupación, por lo que la moderación es importante para aquellos que controlan su ingesta de sal. Baja en carbohidratos y naturalmente libre de gluten, este clásico del Mediterráneo es una opción sabrosa y equilibrada que se adapta bien a una variedad de planes de alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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