1 serving (150 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.7 mg | 13% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate y mozzarella
El tomate y la mozzarella es una combinación clásica originaria de la cocina italiana, celebrada por su simplicidad y sabores frescos. Generalmente presentes en platillos como la ensalada Caprese, esta unión combina tomates maduros y jugosos con queso mozzarella cremoso y suave, a menudo realzado con hojas de albahaca, aceite de oliva y vinagre balsámico. Los tomates son ricos en vitamina C, potasio y antioxidantes como el licopeno, que apoya la salud del corazón y puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades. La mozzarella aporta calcio y proteínas esenciales para huesos fuertes y función muscular. Aunque es una opción de queso baja en grasas, la moderación es clave debido a su contenido de grasas saturadas. El aceite de oliva añade grasas saludables monoinsaturadas, mejorando aún más su perfil nutricional. Este platillo no solo es ligero y refrescante, sino que también puede formar parte de una dieta equilibrada cuando se disfruta en porciones conscientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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