1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate y pimiento verde
La Ensalada de Tomate y Pimiento Verde es un plato vibrante y refrescante arraigado en la cocina mediterránea. Generalmente incluye tomates frescos, pimientos verdes crujientes, cebollas rojas, y un chorrito de aceite de oliva, a menudo realzado con un toque de vinagre, hierbas como perejil u orégano, y una pizca de sal y pimienta. Esta ensalada es una opción repleta de nutrientes, ya que los tomates son ricos en antioxidantes como el licopeno, vitamina C y potasio, mientras que los pimientos aportan una dosis impresionante de vitamina A y fibra. El aceite de oliva brinda grasas monoinsaturadas beneficiosas para la salud cardiovascular. La ensalada es naturalmente baja en calorías, lo que la convierte en una excelente elección para el control de peso. Sin embargo, es importante controlar las porciones si se añade sal o aceite extra, ya que el exceso puede aumentar la ingesta de sodio o el contenido calórico. Versátil y fácil de preparar, esta colorida ensalada es una deliciosa forma de incorporar más verduras en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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