1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate y pepino
Ensalada de Tomate y Pepino es un plato refrescante y nutritivo comúnmente asociado con la cocina mediterránea, del Medio Oriente y del Este de Europa. Esta sencilla ensalada típicamente incluye tomates frescos picados, pepinos, cebollas rojas y perejil, aliñados con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre, y sazonados con sal y pimienta. Repleta de vitaminas y minerales, ofrece una alta dosis de antioxidantes de los tomates, propiedades hidratantes de los pepinos y grasas saludables para el corazón del aceite de oliva. Rica en fibra, esta ensalada apoya la digestión, mientras que es naturalmente baja en calorías, lo que la hace ideal para el control de peso. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que el exceso de aceite de oliva o sal agregada puede aumentar la ingesta de calorías y sodio. Versátil y fácil de preparar, la Ensalada de Tomate y Pepino es una adición saludable a cualquier comida, perfecta como acompañamiento ligero o como refrigerio independiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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