1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate y pepino
Los tomates y pepinos son verduras versátiles que a menudo se combinan en platos a nivel mundial. Los tomates, originarios de América del Sur, son ricos en vitaminas A, C y K, junto con antioxidantes como el licopeno, que apoyan la salud del corazón y la protección de la piel. Los pepinos, que se cree que tienen su origen en Asia del Sur, son verduras hidratantes compuestas principalmente de agua, lo que los hace excelentes para mantener la hidratación. También proporcionan pequeñas cantidades de vitamina K, potasio y magnesio. Ambas verduras son bajas en calorías y altas en fibra, lo que las hace ideales para la digestión y el control de peso. Comúnmente utilizados en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y americana, son favoritos en ensaladas, wraps y salsas. Mientras que los pepinos tienen un sabor suave, los tomates añaden un dulzor picante a los platos. Se complementan nutricional y sabrosamente, haciéndolos perfectos para comidas y refrigerios saludables y refrescantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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