1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate, pepino y cebolla
La ensalada de tomate, pepino y cebolla es un plato refrescante y sencillo, comúnmente encontrado en las cocinas del Mediterráneo y Oriente Medio. Esta vibrante ensalada presenta tomates maduros, pepinos crujientes y cebollas picantes, a menudo aliñadas con aceite de oliva, jugo de limón, vinagre y un toque de hierbas como perejil o menta. Repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes, ofrece numerosos beneficios para la salud. Los tomates son ricos en licopeno y vitamina C, promoviendo la salud del corazón y la piel, mientras que los pepinos proporcionan hidratación y fibra para apoyar la digestión. Las cebollas, ricas en quercetina, aportan propiedades antiinflamatorias y potenciadoras del sistema inmunológico. El aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, aunque debe usarse con moderación para controlar la ingesta de calorías. Versátil y rico en nutrientes, esta ensalada es una excelente opción para un acompañamiento ligero y nutritivo o un tentempié, atrayente para aquellos que desean disfrutar de sabores saludables sin sacrificar una alimentación consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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