1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate y pepino
La ensalada de tomate y pepino es un plato refrescante originario de las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, aunque se disfruta en todo el mundo por su simplicidad y sabor. Normalmente elaborada con tomates maduros y jugosos y pepinos crujientes, esta ensalada a menudo incluye cebollas rojas, hierbas frescas como perejil o menta, y un aliño ligero de aceite de oliva, jugo de limón o vinagre. Algunas variaciones pueden incorporar queso feta o una pizca de pimienta negra para añadir más profundidad. Rica en vitaminas A, C y K procedentes de los tomates y pepinos, esta ensalada es un plato bajo en calorías lleno de antioxidantes, fibra e hidratación. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el jugo de limón proporciona vitamina C para el apoyo inmunológico. Sin embargo, adiciones como el queso o aceite en exceso pueden aumentar el contenido calórico y de grasas. Con su perfil equilibrado, esta ensalada se convierte en un plato complementario rico en nutrientes adecuado para diversas dietas y estilos de vida.
