1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de tomate y maíz
El guiso de tomate y maíz es un plato vibrante y sustancioso que se encuentra frecuentemente en las cocinas del sur y de América Latina, celebrado por su sencillez y sabores intensos. Este guiso típicamente combina tomates maduros, maíz dulce, cebollas, ajo y pimientos, a menudo realzados con especias como comino, pimentón o chile en polvo para un sabor rico y satisfactorio. Puede ser preparado tanto de forma vegetariana como con proteínas añadidas, como frijoles o pollo desmenuzado. Rico en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes de los tomates y el maíz, es una opción densa en nutrientes para las comidas. Su bajo contenido en grasa lo convierte en una opción saludable para el corazón cuando se prepara sin exceso de aceites o nata. Sin embargo, hay que tener cuidado con las sales o azúcares añadidos en los ingredientes enlatados que podrían afectar su equilibrio nutricional. El guiso de tomate y maíz es versátil y saludable, perfecto como plato principal o para acompañar arroz, tortillas o pan crujiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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