1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate y queso
La Ensalada de Tomate y Queso es un plato simple pero sabroso que combina tomates frescos, queso cremoso y un aderezo ligero de vinagreta. Común en la cocina mediterránea, esta ensalada a menudo incluye rodajas maduras de tomates jugosos combinados con mozzarella, feta o burrata. Ingredientes adicionales como albahaca, aceite de oliva, vinagre balsámico o una pizca de sal pueden realzar su sabor y perfil nutricional. Repleto de vitaminas A, C y K, los tomates proporcionan antioxidantes y apoyan la salud del corazón. El queso aporta proteínas y calcio, pero puede ser alto en grasas saturadas dependiendo del tipo, por lo que el control de las porciones es clave. El aceite de oliva es otro componente nutritivo, rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Los sabores vibrantes de la ensalada y su preparación simple la convierten en una opción perfecta para un aperitivo o plato acompañante nutritivo. Sin embargo, las personas que buscan reducir la ingesta de sodio o grasas saturadas pueden preferir porciones reducidas de queso o alternativas.
