1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate y pimiento morrón
La Ensalada de Tomate y Pimiento es un plato vibrante a menudo asociado con las cocinas Mediterránea y del Medio Oriente. Típicamente incluye tomates frescos, pimientos morrones crujientes, cebollas y hierbas como perejil o cilantro, mezclados en un aliño ligero de aceite de oliva, jugo de limón y un toque de sal y pimienta. Algunas variaciones pueden incorporar pepino, queso feta o especias para sabor adicional. Llena de nutrientes esenciales, esta ensalada es una rica fuente de vitaminas A, C y K, antioxidantes y fibra dietética de las verduras. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que la ausencia de aliños pesados o ingredientes procesados la mantiene baja en calorías. Sin embargo, añadir queso o aceite excesivo puede aumentar el contenido de grasa. Ideal como un plato fresco acompañante o comida ligera, esta ensalada apoya la salud en general y complementa una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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