1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato a base de tomate
Los platos basados en tomate son alimentos fundamentales en muchas cocinas, especialmente en la mediterránea, italiana y latinoamericana. Por lo general, destacan por los tomates maduros y jugosos cocinados en salsas, sopas, guisos o platos al horno, a menudo combinados con ingredientes como ajo, cebolla, aceite de oliva, hierbas frescas y ocasionalmente proteínas o almidones como pasta o arroz. Ricos en vitaminas A y C, potasio, y antioxidantes como el licopeno, los tomates son apreciados por sus beneficios para la salud del corazón y sus propiedades antiinflamatorias. Las comidas a base de tomate pueden apoyar la fortaleza inmunológica y la salud ocular, además de proporcionar hidratación debido a su alto contenido de agua. Sin embargo, los aspectos nutricionales pueden variar según la preparación; las salsas cremosas, los azúcares añadidos o la sal en exceso pueden aumentar las calorías y disminuir la salud en general. Las versiones caseras, utilizando tomates frescos y un procesamiento mínimo, pueden ofrecer la máxima cantidad de nutrientes mientras se mantienen bajo control los aditivos no deseados. Los platos a base de tomate son versátiles, sabrosos, y pueden personalizarse para una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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