1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomatoes
Los tomates son una fruta versátil ampliamente disfrutada en las cocinas de todo el mundo, desde salsas italianas para pastas hasta salsas mexicanas. Originarios de América del Sur, son ricos en nutrientes y bajos en calorías, lo que los convierte en un elemento básico en dietas saludables. Los tomates son una excelente fuente de vitamina C, potasio y vitamina K, y proporcionan licopeno, un poderoso antioxidante vinculado a la salud del corazón y a la reducción del riesgo de ciertos cánceres. También contienen fibra, que favorece la digestión, y su alto contenido de agua ayuda en la hidratación. Si bien los tomates frescos son la opción más saludable, las formas procesadas como el ketchup y los productos de tomate enlatados pueden contener azúcares añadidos, sodio o conservantes, lo que puede disminuir sus beneficios. Ya sea consumidos crudos en ensaladas, cocidos en guisos o mezclados en salsas, los tomates aportan un sabor vibrante y una nutrición valiosa a cualquier comida.
