1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.1 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 562.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomatería
Los tomates son frutas vibrantes y versátiles ampliamente utilizadas en las cocinas de todo el mundo, desde las salsas de pasta italianas hasta las salsas mexicanas. Originarios de América del Sur y Central, pertenecen a la familia de las solanáceas y vienen en diversas formas, tamaños y colores, como rojo, amarillo, naranja e incluso morado. Ricos en nutrientes esenciales, los tomates son una excelente fuente de vitamina C, potasio, ácido fólico y vitamina K. Están repletos de antioxidantes como el licopeno, que es conocido por sus posibles beneficios para la salud del corazón y su capacidad para combatir los radicales libres. Bajos en calorías y con alto contenido de agua, los tomates son hidratantes y favorecen el control del peso. Aunque su acidez puede causar molestias a las personas con reflujo ácido, generalmente se consideran un alimento denso en nutrientes y saludable para el corazón. Ya sea crudos, cocidos o mezclados, los tomates añaden sabor y nutrición a innumerables platos mientras apoyan la salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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