1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 457.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate
La Ensalada de Tomate es un plato sencillo pero lleno de sabor originario de la cocina mediterránea, celebrado por sus ingredientes frescos y vibrantes. Normalmente, incluye tomates maduros, cebollas rojas, pepinos, aceite de oliva, vinagre o jugo de limón, y un toque de sal y pimienta. Hierbas frescas como albahaca o perejil son a menudo añadidas para un aroma y sabor extra. Esta ensalada es rica en vitaminas A y C, antioxidantes como el licopeno, y grasas saludables para el corazón del aceite de oliva. Su alto contenido de agua apoya la hidratación, mientras que la fibra de las verduras ayuda a la digestión. Baja en calorías, es una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, el exceso de sal o aderezo puede aumentar el contenido de sodio o grasa, por lo que la moderación es clave. La Ensalada de Tomate es un plato ideal como acompañamiento o aperitivo, proporcionando una adición refrescante y llena de nutrientes a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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