1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomato
El tomate es una fruta rica en nutrientes que desempeña un papel vital en las cocinas de todo el mundo, especialmente en platos mediterráneos, italianos y mexicanos. Originarios de América Central y del Sur, los tomates están llenos de vitaminas esenciales como la A, C y K, junto con minerales clave como el potasio. Son una excelente fuente de antioxidantes, incluido el licopeno, que se relaciona con un menor riesgo de enfermedad cardíaca y ciertos tipos de cáncer. Bajos en calorías pero altos en hidratación, los tomates apoyan la digestión y la salud de la piel debido a su contenido de fibra y agua. Sus azúcares naturales contribuyen a una dulzura sutil mientras se mantiene la conciencia de la salud. Sin embargo, para personas sensibles a la acidez, los tomates pueden causar malestar. Ya sea disfrutados crudos, cocidos o procesados en salsas, los tomates son una adición versátil y llena de sabor a una dieta equilibrada, apoyando el bienestar general con sus diversos beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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