1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Tomate y Queso Feta
La ensalada de tomate y queso feta es un plato refrescante y sabroso arraigado en la cocina mediterránea. Presenta tomates maduros y jugosos acompañados de queso feta cremoso, a menudo acompañado de cebollas rojas, albahaca fresca y un chorrito de aceite de oliva y vinagre balsámico. Popular en dietas griegas y del Mediterráneo, esta ensalada es celebrada por su vibrante sabor y beneficios nutricionales. Rica en vitaminas A y C de los tomates, apoya la salud inmunológica y la vitalidad de la piel, mientras que el queso feta aporta calcio y proteínas para la fortaleza ósea y muscular. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes. Es naturalmente bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una opción amigable con la dieta keto, pero el contenido de sal en el queso feta y el aderezo agregado debe consumirse con moderación. La ensalada de tomate y queso feta ofrece un equilibrio nutricional entre frescura y indulgencia, ideal para comidas ligeras o acompañamientos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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