1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tomate y pepino
La ensalada de tomate y pepino es un plato refrescante que proviene de las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, celebrado por su simplicidad y sabores vibrantes. Típicamente incluye tomates frescos, pepinos crujientes, cebolla roja, perejil y un aliño ligero hecho con aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. Algunas variaciones pueden incluir queso feta u aceitunas para una mayor riqueza. Llena de nutrientes, la ensalada es una excelente fuente de vitaminas A, C y K de los tomates y pepinos, junto con antioxidantes que promueven la salud en general. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, y el jugo de limón agrega una dosis agridulce de vitamina C. Baja en calorías y libre de ingredientes procesados, esta ensalada complementa una dieta equilibrada y apoya la hidratación debido a su alto contenido de agua. Sin embargo, adiciones como el queso pueden aumentar los niveles de sodio y grasa, por lo que la moderación es clave para aquellos que monitorean dichos nutrientes.
