1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate and pepino ensalada
La ensalada de tomate y pepino es un plato refrescante que combina la frescura de los pepinos y la jugosa dulzura de los tomates. A menudo sazonada con aceite de oliva, vinagre, jugo de limón, sal, pimienta y hierbas frescas opcionales como perejil o eneldo, esta ensalada es un elemento básico en las cocinas mediterráneas y del Medio Oriente. Repleta de vitaminas A, C y K, apoya la salud inmunológica, la vitalidad de la piel y la fortaleza ósea. Los pepinos ofrecen hidratación y un refrigerio bajo en calorías, mientras que los tomates aportan antioxidantes como el licopeno, conocido por promover la salud del corazón. La inclusión de aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables, complementando su perfil nutricional. Sin embargo, el uso excesivo de aderezos añadidos altos en azúcar o sal puede disminuir sus beneficios para la salud. En general, la ensalada de tomate y pepino es un plato simple, vibrante y rico en nutrientes perfecto para una alimentación saludable y dietas equilibradas.
