1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate
El tomate, una fruta vibrante a menudo confundida con un vegetal, es un pilar de la cocina global y procede originalmente de América Central y del Sur. Rico en sabor y versatilidad, desempeña un papel clave en platos como las salsas italianas para pasta, las salsas mexicanas y las ensaladas mediterráneas. Los tomates están llenos de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, potasio, ácido fólico y vitamina K, mientras que son bajos en calorías y grasa. También son una excelente fuente de antioxidantes como licopeno, que puede apoyar la salud del corazón y combatir la inflamación. El alto contenido de agua de la fruta la hace hidratante, mientras que su fibra dietética apoya la salud digestiva. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar sensibilidad o malestar digestivo debido a su acidez natural. Ya sea disfrutados crudos, asados o licuados, los tomates ofrecen una adición nutritiva y sabrosa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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