1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.1 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 561.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate
El tomate es una fruta rica en nutrientes originaria de América Central y del Sur, ampliamente utilizada en la cocina global. Rico en vitaminas A, C y K, también proporciona potasio y antioxidantes como el licopeno, que pueden apoyar la salud del corazón y proteger contra ciertos tipos de cáncer. Su bajo contenido calórico lo hace ideal para una alimentación saludable, mientras que su dulzura natural y acidez realzan platos que van desde ensaladas frescas hasta salsas contundentes. A pesar de ser versátiles, los tomates pueden ser ligeramente ácidos, lo que puede afectar a personas con estómagos sensibles. Son un elemento básico en las dietas mediterráneas y se utilizan comúnmente en la cocina italiana, mexicana e india. Además, los tomates son hidratantes debido a su alto contenido de agua, lo que apoya la hidratación general y la salud de la piel. Disponibles en varios tipos y colores, como cereza, roma y variedades tradicionales, añaden sabor y beneficios nutricionales a las comidas al tiempo que siguen siendo una opción saludable y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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