1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 15.8 g | 56% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38 mg | 2% | |
| Hierro | 6.6 mg | 36% | |
| Potasio | 738 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas Togashi
Las lentejas Togashi son una leguminosa rica en nutrientes tradicionalmente arraigada en la cocina del este asiático, con una influencia específica de las prácticas culinarias japonesas. Conocidas por su sabor terroso único y su textura tierna, estas lentejas son versátiles en sopas, guisos y platos de arroz. Empacadas con proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, apoyan la salud digestiva, los niveles de energía y la reparación muscular. Las lentejas Togashi son naturalmente bajas en grasas y colesterol, lo que las convierte en una adición saludable para el corazón en las comidas. También contienen antioxidantes y carbohidratos de digestión lenta, ofreciendo energía sostenida y promoviendo la estabilidad del azúcar en la sangre. Sin embargo, las personas sensibles a las lectinas pueden experimentar malestar digestivo, y los métodos de preparación a menudo incluyen remojo o germinación para reducir este posible problema. Ya sea disfrutadas en recetas tradicionales con sabor a miso o en creaciones culinarias modernas, las lentejas Togashi proporcionan una forma nutritiva y sabrosa de mejorar el perfil nutricional de tu dieta.
