1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu con salsa de tomate
El Tofu con Salsa de Tomate es un plato sabroso que combina tofu suave con una salsa agridulce y sabrosa a base de tomate. Proveniente de las cocinas con inspiración asiática, este plato muestra una fusión de proteínas vegetales y sabores vibrantes. Los ingredientes comunes incluyen tofu, tomates, ajo, cebollas, aceite de oliva y condimentos como salsa de soja, azúcar o especias para añadir profundidad. Rico en nutrientes, el tofu es una excelente fuente de proteína y contiene los nueve aminoácidos esenciales, mientras que los tomates son ricos en antioxidantes como licopeno, vitaminas C y A, y fibra. El plato es bajo en grasas saturadas y no contiene colesterol, lo que lo hace amigable para el corazón en la mayoría de las dietas. Sin embargo, las variaciones pueden incluir sal o azúcar añadidos, lo que puede aumentar el contenido de sodio o calorías. Esta receta versátil es ideal para vegetarianos, veganos o cualquier persona que busque una comida saludable y rica en proteínas que equilibre la nutrición con un delicioso sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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