1 serving (100 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu con hierbas
El tofu con hierbas es un plato sabroso y nutritivo arraigado en la cocina asiática, celebrado por su sencillez y beneficios para la salud. El ingrediente principal, el tofu, está hecho de soja y proporciona una rica fuente de proteína de origen vegetal, aminoácidos esenciales y nutrientes como calcio y hierro. Hierbas frescas como perejil, cilantro, albahaca o cebolletas añaden sabor vibrante mientras ofrecen antioxidantes y vitaminas como A y C. A menudo preparado a la parrilla, salteado en sartén o al horno, este plato es naturalmente bajo en calorías y grasas saturadas, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Puede ser personalizado con diversas hierbas y mezclas de especias, haciéndolo adaptable a diferentes preferencias de sabor y necesidades dietéticas. A pesar de que el tofu es denso en nutrientes, las personas con alergias o sensibilidades a la soja deben consumirlo con precaución. El tofu con hierbas encarna una alimentación equilibrada, ofreciendo una opción saludable y versátil para veganos, vegetarianos o cualquier persona que busque comidas nutritivas a base de plantas.
