1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu con marinada asiática
El Tofu con Marinada Asiática es un delicioso plato a base de plantas arraigado en la cocina asiática, que ofrece una experiencia sabrosa y nutritiva. El tofu suele ser remojado en una mezcla de salsa de soja, aceite de sésamo, jengibre, ajo, y a veces vinagre de arroz o un toque de miel para equilibrar. Rico en proteínas, el tofu sirve como una excelente alternativa a la carne, convirtiéndose en un básico para vegetarianos y veganos. La marinada realza el tofu con notas sabrosas y aromáticas, a la vez que aporta grasas saludables para el corazón y antioxidantes de ingredientes como el aceite de sésamo y el ajo. Bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, este plato se ajusta bien a una alimentación saludable para el corazón. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los niveles de sodio pueden ser significativos debido a la salsa de soja, por lo que las variedades bajas en sodio pueden ayudar a mitigar esta preocupación. Perfecto para salteados, ensaladas o sobre arroz, este plato es una adición versátil y saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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