1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu Tomate
El Tofu con Tomate es un plato vibrante originario de la cocina asiática oriental, celebrado por su simplicidad e ingredientes llenos de nutrientes. Combina cubos tiernos de tofu con jugosos tomates cocidos a fuego lento en una salsa ligera y sabrosa a menudo sazonada con ajo, salsa de soja y a veces cebollas verdes. El tofu es una rica fuente de proteínas de origen vegetal y contiene aminoácidos esenciales, lo que lo convierte en una excelente elección para vegetarianos y veganos. Los tomates aportan una abundancia de vitaminas A y C, potasio y antioxidantes como el licopeno, que son reconocidos por sus beneficios para la salud del corazón y la piel. Por lo general, bajo en grasa y libre de colesterol, este plato apoya una dieta equilibrada. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según la cantidad de salsa de soja utilizada, por lo que la moderación es clave. Ya sea disfrutado con arroz o como plato principal, el Tofu con Tomate es tanto nutritivo como satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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