1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu tikka
El Tofu Tikka es una deliciosa y nutritiva versión a base de plantas del plato tradicional indio, Paneer Tikka. Originario de la cocina india, este sabroso plato presenta tofu rico en proteínas marinado en una mezcla de yogur, jengibre, ajo y especias vibrantes como cúrcuma, comino y chile en polvo. Ensartado junto con verduras como pimientos y cebollas, se cocina a la parrilla o al horno a la perfección, ofreciendo un sabor ahumado y picante satisfactorio. El Tofu Tikka está repleto de proteínas a base de plantas, aminoácidos esenciales y nutrientes como hierro y calcio, lo que lo convierte en una excelente opción para veganos y vegetarianos. Sus especias, como la cúrcuma, son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Cuando se prepara con moderación en aceite y yogur, puede ser un plato saludable para el corazón y bajo en grasas. Sin embargo, la moderación es clave si se combina con un rico pan naan o salsas pesadas. ¡Disfruta del Tofu Tikka como un aperitivo o plato principal saludable!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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