1 serving (100 grams) contains 190 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu tahini
El Tahini de Tofu es un plato sabroso que combina la riqueza cremosa del tahini a base de sésamo con la proteína a base de plantas del tofu, creando una opción nutritiva y versátil para diversas dietas. Originario de la cocina del Medio Oriente, el tahini agrega profundidad de nueces y minerales esenciales como calcio y magnesio, mientras que el tofu, un pilar de la cocina del Este de Asia, aporta una fuente de proteína de alta calidad con todos los aminoácidos esenciales. Esta combinación es perfecta para dietas veganas y vegetarianas, ofreciendo una alternativa baja en colesterol. El Tahini de Tofu generalmente se realza con hierbas frescas, ajo, jugo de limón o especias como comino y pimentón, convirtiéndolo en un plato saludable y satisfactorio. Aunque el tahini es alto en grasas, contiene principalmente grasas insaturadas saludables para el corazón. Para una nutrición óptima, opte por tofu mínimamente procesado y modere el uso de tahini para equilibrar la ingesta calórica. Disfrútelo como dip, crema para untar o aderezo rico en proteínas para elevar las comidas con nutrición y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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