1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de tofu, espinacas y cebolla
El Revuelto de Tofu, Espinacas y Cebolla es un plato nutritivo y sabroso arraigado en la cocina a base de plantas, a menudo asociado con dietas veganas y vegetarianas. Este revuelto abundante incluye tofu rico en proteínas, espinacas vibrantes y cebollas aromáticas, sazonadas con especias como cúrcuma, ajo y pimienta negra para darle un toque sabroso. El plato es libre de colesterol y está lleno de nutrientes esenciales como hierro, calcio y vitaminas A y C, gracias a las espinacas. El tofu aporta proteínas vegetales de alta calidad y es bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una elección amigable para el corazón. El plato apoya la inmunidad y la salud digestiva, ya que sus ingredientes son ricos en fibra y llenos de antioxidantes. Aunque naturalmente bajo en calorías y grasas, se recomienda tener precaución si se agregan condimentos con alto contenido de sodio. Perfecto como desayuno, almuerzo o merienda, el Revuelto de Tofu, Espinacas y Cebolla satisface a aquellos que buscan una forma completa y equilibrada de energizar su día mientras adoptan los beneficios de una alimentación basada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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