1 serving (122 grams) contains 70 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
140.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu firme sedoso
Tofu Firme Sedoso es una proteína vegetal versátil derivada de la soja, comúnmente utilizada en cocinas asiáticas como platos japoneses, chinos y coreanos. Hecho coagulando leche de soja y prensándola en bloques, esta variedad tiene una textura suave pero firme, ideal para sopas, postres e incluso horneado. Es rico en proteínas de alta calidad y contiene aminoácidos esenciales, hierro, calcio y magnesio, convirtiéndolo en una elección nutritiva para vegetarianos y veganos. El tofu es naturalmente bajo en calorías, grasas saturadas y colesterol, apoyando la salud cardíaca y el control de peso. También es una buena fuente de isoflavonas de origen vegetal, que pueden tener beneficios antioxidantes y de regulación hormonal. Sin embargo, las personas con alergias o sensibilidades a la soja deben evitarlo. Versátil y denso en nutrientes, el Tofu Firme Sedoso es una excelente adición a comidas balanceadas, ya sea utilizado en recetas saladas o dulces.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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