1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tofu con sésamo
Ensalada de Tofu y Sésamo es un plato vibrante inspirado en la cocina asiática, que combina sabores frescos e ingredientes saludables para una comida nutritiva o acompañamiento. El tofu rico en proteínas sirve como el centro de atención, ligeramente a la parrilla o salteado en sartén a la perfección, mientras que los verdes crujientes como espinacas, col rallada o lechuga mixta proporcionan una base refrescante. Semillas de sésamo tostadas, cebolletas, zanahorias y un aderezo de sésamo tangy elevan su perfil de sabor con una deliciosa mezcla de sabor a frutos secos y chispeante. Esta ensalada es saludable para el corazón, gracias a sus grasas insaturadas del aceite de sésamo y sus verduras ricas en fibra que contribuyen a la digestión. El tofu ofrece una fuente magra de proteínas de origen vegetal, lo que lo convierte en una excelente opción para veganos o vegetarianos. Bajo en calorías pero rico en nutrientes esenciales, la Ensalada de Tofu y Sésamo es una elección nutritiva que satisface sin agobiar, pero hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en el aderezo si se está moderando su consumo.
