1 serving (150 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de tofu
Los Huevos Revueltos de Tofu es una deliciosa y nutritiva alternativa basada en plantas a los huevos revueltos tradicionales. Arraigado en la cocina vegana y vegetariana, este platillo presenta tofu desmenuzado sazonado con cúrcuma, pimentón, sal negra (kala namak) y una variedad de especias para imitar el sabor y la textura de los huevos. A menudo complementado con verduras frescas como espinacas, pimientos o champiñones, es un plato versátil que se puede adaptar a los gustos personales. El tofu, el ingrediente principal, es rico en proteínas, bajo en calorías y contiene aminoácidos esenciales, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. La cúrcuma aporta propiedades antiinflamatorias, mientras que la sal negra contribuye a un sabor salado similar al de los huevos. Los Huevos Revueltos de Tofu no contienen colesterol, por lo que son una excelente opción para personas que buscan reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, aquellas personas sensibles a la soja o que necesiten una ingesta elevada de hierro pueden necesitar moderar su consumo. ¡Disfrútalo como un desayuno satisfactorio o un rápido snack rico en proteínas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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