1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de tofu
El Sándwich de Tofu es una comida nutritiva inspirada en la cocina a base de plantas, que ofrece un equilibrio de sabores y beneficios para la salud. Construido sobre pan integral o de masa madre, este sándwich presenta tofu marinado o a la parrilla como el centro rico en proteínas. Los ingredientes a menudo incluyen vegetales frescos como espinacas, tomates, pepinos, aguacate y brotes, realzados con aderezos llenos de sabor como hummus, mayonesa vegana o mostaza. Bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, el sándwich de tofu es una excelente opción para vegetarianos, veganos o cualquier persona que busque incorporar más comidas a base de plantas en su dieta. Lleno de nutrientes esenciales como hierro, calcio y proteínas, el tofu apoya la salud muscular mientras que los vegetales aportan fibra, antioxidantes y vitaminas. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías pueden tener cuidado con aderezos o opciones de pan más altos en calorías. Perfecto para el almuerzo o una cena ligera, el sándwich de tofu es una opción versátil y saludable adecuada para los estilos de vida modernos y conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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