1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mexicana de tofu
La Ensalada Mexicana de Tofu es un plato vibrante a base de plantas inspirado en los sabores audaces de la cocina mexicana. Combina tofu crujiente salteado en sartén con una mezcla colorida de verduras frescas como lechuga romana, tomates cherry, cebollas rojas y aguacate cremoso. Frijoles negros y maíz añaden textura sustanciosa y proteína, mientras un aderezo de lima y comino le da un toque final. Repleta de fibra, vitaminas y antioxidantes, esta ensalada es una opción nutritiva para los que cuidan su salud. El tofu proporciona una alternativa magra y rica en proteínas a la carne, haciéndola ideal para vegetarianos y veganos. Las grasas saludables del aguacate y el uso mínimo de aceite en el aderezo apoyan la salud del corazón. Aunque denso en nutrientes, la moderación es clave con ingredientes como tiras de tortilla o queso, que pueden sumar calorías adicionales. Perfecta como una comida refrescante o un acompañamiento satisfactorio, la Ensalada Mexicana de Tofu celebra ingredientes saludables con un toque picante irresistible.
